Bandhas Yoga: Contrair para soltar Os Bandhas são técnicas de contração muscular usadas no yoga para intensificar a prática e melhorar a postura. São conhecidos como os “travamentos” do corpo
Bandhas Yoga: Contrair para soltar Os Bandhas são técnicas de contração muscular usadas no yoga para intensificar a prática e melhorar a postura. São conhecidos como os “travamentos” do corpo