A prática da yoga é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde física e mental, e a respiração yóguica, popularmente conhecida como pranayama, é uma das ferramentas essenciais dessa
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Ujjayi: A respiração da vitóriaUjjayi: A respiração da vitória
Ujjayi: A respiração da vitória Ujjayi é uma técnica de respiração utilizada na prática de yoga e meditação, conhecida como a respiração da vitória. A palavra Ujjayi significa “vitorioso” em