Utkatasana, também conhecida como a Postura da Cadeira, é uma posição de yoga que é frequentemente incluída em sequências de yoga e é conhecida por seus benefícios para fortalecer as
Utkatasana, também conhecida como a Postura da Cadeira, é uma posição de yoga que é frequentemente incluída em sequências de yoga e é conhecida por seus benefícios para fortalecer as